כבוד - מילה קטנה אך עם משמעות עצומה, במיוחד בהקשר של יחסים בין בני זוג. זוגות רבים מעידים שכבוד הדדי הוא היסוד שעליו בנויה אהבה אמיתית ועמוקה. בהתחלה, המשיכה והתשוקה הפיזית יכולים להיות חזקים מאוד. אבל בטווח הארוך, מערכת יחסים שאינה מבוססת על כבוד הדדי בסופו של דבר תתפורר. הכבוד כולל את היכולת להקשיב לצרכים ולרגשות של האחר, להתחשב בהם, ולתת מקום גם להבדלים בין בני הזוג. כך נבנים אמון, ביטחון ותחושת מחויבות לטווח ארוך.
ישנם רגעים שאנחנו נפגעים בשל חוסר הבנה ותסכול הדדי במערכת היחסים, יכול להיות מלווה בהתנהגויות של בן או בת הזוג שיכולות להציק לנו או אפילו לפגוע בנו. חשוב לא להשאיר זאת בבטן, אלא לשתף ולשוחח בכנות על הדברים הללו. עם זאת, יש לעשות זאת מתוך רגישות - לא בטונים של האשמה או בוז, אלא מתוך כוונה לפתור את הבעיה יחד, מתוך כבוד הדדי.
בן או בת זוג שמכבדים הם יקשיבו באמת למה שאומרים להם, יבינו אותנו, וישתדלו לא לחזור על אותן התנהגויות פוגעניות. שיתוף פתוח אך מכבד הוא המפתח לפתרון קונפליקטים ושיפור הזוגיות.
כלי תקשורת מצוין שיכול לסייע לניהול שיח מכבד הוא להתחיל משפטים במילה "אני" במקום "אתה/את". למשל: "אני מרגישה שלא כובדתי כשאמרת את מה שאמרת כשהיינו אצל ההורים שלך" ולא "אתה תמיד משפיל אותי מול המשפחה שלך".
כששמתחילים בשיחה עם "אני" מבטא את הרגש האישי מבלי להאשים ישירות את האחר. זה מאפשר לבן/בת הזוג להישאר פתוחים ולהקשיב מבלי להרגיש מותקפים או מאויימים.
גישה זו הופכת שיח טעון למכובד וממוקד בפתרון בעיות ולא בהסלמה ומריבות, וכך שומרת על אווירה חיובית בזוגיות.
כיבוד הדדי הוא מפתח לשמירה על אהבה ותשוקה במערכת יחסים לאורך שנים רבות. כאשר בני זוג מכבדים זה את זו - מקשיבים באמת, מתחשבים בצרכים וברגשות, ונותנים מקום להבדלים ביניהם - הדבר בונה קרבה, אמון ותחושת ביטחון. תכונות אלו הן נלמדות ומתפתחות אם נרצה לשמור על אינטימיות נפשית וגופנית לאורך זמן.
לעומת זאת, יחס מזלזל, אגוצנטרי או מנצל גורם לבן/בת הזוג לחוש פגועים, כועסים ומרוחקים. ואלו רגשות הורסים כל סיכוי למשיכה הדדית ולקרבה בריאה. אנחנו צריכים תמיד לבחור בכבוד, כי זה בחירה ופעולה שאנחנו יכולים לנקוט לאורך כל חיי הזוגיות שלנו, החלטה ומחויבות שיש לקיים בכל יום מחדש במערכת יחסים - והיא המפתח לאהבה ארוכת טווח.
עצה חשובה לשמירה על כבוד במערכת יחסים היא לעולם לא להתווכח בפומבי עם בן או בת הזוג. אמנם לפעמים יש צורך לבקר התנהגות מסוימת או תכונות באופי, אך חשוב לעשות זאת תמיד בארבע עיניים, בשיחה אישית, רגועה וידידותית. הביקורת צריכה להיות עניינית ורלוונטית, ולהיאמר בצורה שאינה תוקפנית או מאשימה. המטרה היא לפתור בעיות ולא לפגוע או להשפיל. רק דרך שיח מכבד הדדי ניתן ליישב מחלוקות ולשפר את מערכת היחסים לטובת שני הצדדים.
